|
есть ощущение, что от силовых тренировок растут мышцы. иного объяснения, как при ежедневном дефиците почти в 1000К идет прибавка в весе без прибавки в объемах не вижу.
|
59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 43,66g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 126,92g.
Frühstück: Casserole, Овсяная Каша на Воде, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Лайм. Mittagessen: Треска Отварная, Bonfesto Mozzarella Panini с Базиликом, Краски лета Смесь с Брокколи. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Bonfesto Mozzarella Panini с Базиликом, Любятово Печенье Сахарное Юбилей, Вареное Яйцо, Редис, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Клубничная. mehr...
|
|
2528 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marriva's Gewichtsverlauf
|