Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
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69 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 173,72g | Kohlh: 206,41g.
Frühstück: Milbona Yougurt Intero Bianco, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Noci, Fiocchi d'Avena, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. Mittagessen: Scottona Hamburger di Bovino Scottona, McEnnedy BBQ Sauce Classic, Vallericca Carote Julienne, Lattuga, Pomodori Ciliegini, Wasa Integrale, Optisana Pane Proteico. Abendessen: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Ocean Sea Merluzzo, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Sonstiges: Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Pesca Noce, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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