Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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72,3 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 69,46g | Kohlh: 288,52g.
Frühstück: バナナ, わらび餅, ちくわ, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, CO-OP もずくスープ. Mittagessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: コープ 照り焼きチキンステーキ, キャベツ, 小松菜のおひたし, うどん, スターバックス 根菜チキン サラダラップ. Snacks/Sonstiges: セブンイレブン 皮むきりんご, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, パイナップル, プルーン. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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