Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 104,84g | Kohlh: 91,92g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kaffee schwarz, Sehne Vollkornbrot, Low carb Brot airfryer, VITAM Hefeflocken, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Almette Alpenfrischkäse Steinpilz. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Milbona Mozzarella Leicht, Tomatenmark, Netto Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln. Abendessen: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Almette Alpenfrischkäse Steinpilz, Gurke (mit Schale), Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Low carb Brot airfryer. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Eis 1 Banane Vanille. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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