Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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83,2 kg
Bisher verloren: 37,0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 384,07g.
Frühstück: Compliments Fruity Hoops, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Lettuce, Compliments Salami, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg. Abendessen: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Bananas, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine. Snacks/Sonstiges: Bananas, Sour Dough Bread. mehr...
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3061 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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