Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 339,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Мёд. Mittagessen: Пепси Пепси Лайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Мандарин. Abendessen: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Изюм. mehr...
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4135 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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