|
а-а-а, каждое утро хочу измерить объемы, но забываю. вспоминаю после завтрака, когда живот набитый 🤪
вчера что-то совсем мало кушала, на 1200 вышло, легла спать голодная. зато утром был стимул встать пораньше)
|
79,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 59,96g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 182,83g.
Frühstück: Белый Город Молоко 2,5%, Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Сыр-Бор Сыр Российский, Global Village Лечо Смесь Овощная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Abendessen: ЭГО Ряженка с Печёным Яблоком, Amstel Пиво Безалкогольное Апельсин Грейпфрут, Овсяное Печенье, Троекурово Голень Куриная. Snacks/Sonstiges: Strike Энергетик, Геркулес Хлеб Зерновой, ВкусВилл Крендель с Луком и Морской Солью, Pretto Сыр Рикотта, Санта Бремор Скумбрия Филе в Соусе Унаги. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|