|
Comme quoi y a pas que la balance en effet ! Je n'ai commencé à prendre des mensurations que le 20.07.2023 c'est dommage que je n'ai pas depuis le 01.07 mais ça donne déjà un bel aperçu !
20.07 à 110.6 kg - 10.08 à 108.2 kg
sur les 21 jours - 2,4kg
Bras -1cm, poitrine -2cm, taille haute -15cm, taille basse -4cm, hanches -4cm, cuisses -2cm, genoux -2cm, mollets +1cm.
J'ai mesuré aussi ma cicatrice qui va du pubis au nombril -3cm. Autant dire que ça motive encore plus ! 😁
|
108,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 60,21g | Eiw: 68,17g | Kohlh: 94,15g.
Frühstück: Reflets de France Pruneaux d'agen avec Noyaux - Pour 100G Dénoyautés , Bjorg Amande Chocolat, Fruit d'Or Pro Activ, Funky Veggie Ouf la Pâte à Tartiner, Chavroux Pur Chèvre, Pain de Mie Complet, Café. Mittagessen: Café, Vahiné Noix de Coco Râpée, Carrefour 100% Cacao, Kiwi, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Poêlée de Légumes Grillés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Huile d'Olive Extra Vierge, Carrefour Lentilles Cuites. Abendessen: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Vahiné Noix de Coco Râpée, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bjorg Pain Complet Protéines , Carrefour Filets de Maquereaux à l'escabèche, Échalotes, Carrefour Flageolets, Pulco Citron à Diluer. mehr...
|
konstantes Gewicht
|