Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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98,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1115 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 65,44g.
Frühstück: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Cranberries, Coffee. Mittagessen: Hass Avocado, Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Almonds, Walnuts, Latta Russian Kefir. Abendessen: Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar, Cabbage Soup. Snacks/Sonstiges: Fresh Lemon Juice. mehr...
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3037 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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