Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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80,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 122,61g.
Frühstück: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Barney Butter Almond Butter, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, Giorgio Baby Bella Mushrooms, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Spinach. Mittagessen: Grimmway Farms Bunny-Luv Organic Baby Carrots, Trader Joe's Organic Fuji Apples, Daily Chef Cottage Cheese, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Progresso Traditional Chicken & Sausage Gumbo. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Optifiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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