Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2015
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74,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 76,61g | Eiw: 69,07g | Kohlh: 57,01g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Sweetlift Natural Sweetner, Ceratti Peito de Frango Defumado, Cafezinho, Ovo. Mittagessen: Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Abendessen: Bolo de Milho, Tomates, Pepino (Descascado), Cebolas, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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