Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 250,57g.
Frühstück: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Ovomaltine Flocos Crocantes, Queijo Fresco, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Lindt Chocolate 70% Cacau, Lindt Chocolate 70% Cacau, Couve Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé Mignon Grelhado, Purê de Mandioca, Melancia, Hortifruti Laranja Bahia. Abendessen: Ponkan, Zespri Kiwi Sungold, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Queijo Fresco, Predilecta Goiabada. Snacks/Sonstiges: Danone Actimel Imunidade, Danone YoPRO 15G High Protein. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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