Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 148,99g.
Frühstück: Pisang Raja. Mittagessen: Ikan Tongkol, Royco Royco Ayam, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kari Ayam, Kerupuk Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam, Pisang Raja, Ikan Tongkol, Buah Anggur, Minyak Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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