Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2011
|
84,1 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 42,64g | Eiw: 77,87g | Kohlh: 201,21g.
Frühstück: Crunchy Shrimp Roll, Shrimp Cocktails, Vegetable Spring Roll, Shrimp Tempura, Spicy California Roll. Mittagessen: rice, Chicken (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Peppers, Onions, Mushrooms, Teriyaki Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots. mehr...
|
|
3341 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NewSarah!'s Gewichtsverlauf
|