Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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64,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 20,56g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 76,76g.
Frühstück: Fitlife Whey Protein Isolate, Pisang, Kacang Hijau. Mittagessen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Sayap Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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