Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 64,20g | Eiw: 44,94g | Kohlh: 75,71g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water. Mittagessen: White Bread, Lettuce, Mayonnaise, Lilydale Sliced Turkey Breast, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Abendessen: Sandwich Spread, Cheddar Cheese, Goat Cheese, Great Value Sesame Oven Baked Rice Crackers, McDonald's Apple Slices, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cauliflower, Broccoli, Cherry Tomatoes, Green Olives. Snacks/Sonstiges: Lemon Juice, Bragg Apple Cider Vinegar, Water (Bottled), Lindt Excellence 70% Cacao, Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 55 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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