k.vas.'s Notizen, 11 Aug 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023

66,7 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 9,7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 August 2023:

543 kcal

Fett: 7,08g | Eiw: 6,84g | Kohlh: 110,68g. Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Протеин Бар Батончик Ваниль. Snacks/Sonstiges: Burn Энергетик. mehr...

1893 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 9,1 kg pro Woche

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