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1e STREEF BEHAALD! 🥳🥳🥳🥳🥳
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75 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 112,41g | Kohlh: 100,72g.
Frühstück: Zuivelmeester Roomboter Ongezouten, Kruidvat Pure Whey Chocolade, Melk (Halfvol), Koffie, Jumbo XXL Hagelslag Puur, Plus 20+ Kaas Jong, Lidl Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: ETOS Eiwitreep. Abendessen: Lidl Bifteki , Souvlaki, Aldi Gyros, Tzatziki, Frieten, Witte Tafelwijn. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Woodchipper's Gewichtsverlauf
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