|
пятничное взвешивание.
единственное за неделю (должно быть по плану, но на буднях мой интерес пересиливает, и я еще взвешиваюсь)
проснулась поздно, поэтому пока пила свои натощачные таблетки, вспомнила, что хотела измерить объемы.
еле нашла сантиметровую ленту😅
измерилась. результаты, конечно, удручающие. но мои джинсы говорят, что было больше.
зимой купила леопардовые джинсы, но могла в них только стоять и не дышать. думала, что схудну и нормик. а весной моя жопа уже не влезла в них. теперь надеюсь, что схудну и смогу в них влезть и даже сидеть наступающей осенью 🤣
вчера дотянула рацион до нормы ккал безалко пивком и термостатной ряженкой с печеным яблоком. пивко улетело в меня, как говорит муж, как в песок. хотя обычно я пью медленно.
всем хороших выходных!
|
78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1808 kcal
|
Fett: 37,50g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 183,49g.
Frühstück: Геркулес Хлеб Зерновой, Пискаревский Крем Сливочный с Ванилином, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Смесь Овощная Лечо, Простоквашино Творожок. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяное Печенье, ВкусВилл Крендель с Луком и Морской Солью, Индилайт Бедро Индейки. Abendessen: Куба Либре, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Пиво, Meatsiders Оленина Холодного Копчения. Snacks/Sonstiges: Redd's Mademoiselle. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|