Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
|
80,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3250 kcal
|
Fett: 109,85g | Eiw: 115,87g | Kohlh: 436,98g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Квас, Швепс Биттер Лемон, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Mittagessen: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Черноголовка Лимонад, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Макароны с Курицей. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Очаковский Квас. mehr...
|
|
5035 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|