Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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71,0 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 71,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3222 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 180,89g | Kohlh: 508,18g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Boar's Head Sierra Turkey Wrap. Mittagessen: Honeydew Melons , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Abendessen: Pure Protein Candy Bar Bites, Great Value Mandarin Oranges, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Kona Grill Spider Roll, Tokyo Joe's Tuna Roll, Frieda's Edamame (Shelled). Snacks/Sonstiges: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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