Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 89,92g | Kohlh: 266,38g.
Frühstück: いちじく, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, CO-OP もずくスープ, 小松菜のおひたし, ご飯. Mittagessen: カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, セブンイレブン ササミスモーク, サラダ, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Abendessen: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, アマノフーズ 玉子スープ. Snacks/Sonstiges: ショートケーキ, フタバ食品 ふんわりかき氷. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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