Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3382 kcal
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Fett: 136,53g | Eiw: 127,43g | Kohlh: 419,74g.
Frühstück: Önceden Şeker Katılmış Çay, Proteinocean Gainer. Mittagessen: Koska Sade Tahin Helva, Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Proteinocean Gainer. Abendessen: Çerezya Karışık Kuruyemiş, Fındık Lahmacun, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Türlü. Snacks/Sonstiges: Dondurma. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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erdalsardogan's Gewichtsverlauf
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