Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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79,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 74,89g.
Frühstück: Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Pilos Йогурт Натуральный. Abendessen: Арбуз, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Мидии с Фасолью. Snacks/Sonstiges: Сливы, Leerdammer Сыр 30%, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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