Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
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82,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 20,61g | Eiw: 47,17g | Kohlh: 61,96g.
Frühstück: Kaffee, Vollmilch, Meßmer Brennesseltee. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Arla Skyr, Zucchini, Schalotten, Knoblauch, Steinpilze, Philadelphia Balance, K-Classic Maasdamer. Abendessen: miree Französische Kräuter, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Tomaten. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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