Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2023
|
54,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 37,77g | Eiw: 119,51g | Kohlh: 163,63g.
Frühstück: Арбуз, Олония Масло Сливочное Крестьянское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белый Рис (Длиннозерный). Abendessen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Олония Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Магнит Грейпфрут , Яблоко Зеленое, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яйцо Куриное, Олония Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|