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Nach dem Verlust meines Papas versuche ich jetzt, wieder ins Leben zurück zu finden... und gebe mir Mühe, hier wieder regelmäßig zu tracken und wieder mit Sport anzufangen.
Falls du das liest: Mellicom, es tut mir leid, dass ich wortlos die Challenge abgebrochen habe - wollte nochmal ein großes Lob für deine Mühe geben und - wenn ich darf - würdest du mich für die Herbst Challenge Sportgruppe eintragen? Herzlichen Dank.
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54,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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741 kcal
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Fett: 23,30g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 73,11g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. Abendessen: Cucina Olivenöl, Tomaten, Tomatenmark, Aldi Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Mühlenhof Wiener Würstchen, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, REWE Wassermelone . mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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