Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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68 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 22,64g | Eiw: 169,51g | Kohlh: 121,78g.
Frühstück: REWE Bio Chia Samen, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Rewe Bio Haferflocken, Banane, REWE Kulturheidelbeeren, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Mittagessen: Ardo Süßkartoffel Pommes, Ja! Hähnchen Filetstreifen, REWE Bio Broccoli TK. Abendessen: Ja! Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Raspberry. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Quarcadi's Gewichtsverlauf
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