Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 36,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 78,74g | Kohlh: 362,72g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies, Clementines, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Clementines, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Compliments Turkey Bacon, French Toast (with Low Fat 2% Milk). Snacks/Sonstiges: Old Mill Butter Tarts with Raisins. mehr...
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2297 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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