Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
|
75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 72,90g | Eiw: 108,90g | Kohlh: 164,55g.
Frühstück: Просто Джем Черносмородиновый, Асеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%, Буренкино Творог 9%. Mittagessen: Соевый Соус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Ашан Гречка Отварная Ашан. Abendessen: Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Красная Цена Халва Подсолнечная, Пятерочка Яблоко Красное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Сыр Маасдам, Каширахлеб Хлеб Белый Нарезной, Сахарный Песок. mehr...
|
|
3817 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Arbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nl-2119's Gewichtsverlauf
|