|
Мне 38 лет - всю жизнь, сколько себя помню, борюсь с лишним весом с переменным успехом. Мой желанный вес 68 кг был давно, я ещё тогда была студенткой. Тогда занималась спортом, ела что хочу и выглядела отлично. Да, питание играет немаловажную роль, но и спорт не надо исключать. Последние годы стройнела только за счёт еды- качество тела совсем другое. В одном и том же весе объемы отличаются очень сильно. Поэтому решила перестать смотреть на весы, взвешиваться раз в месяц, замерять объемы и наконец-то добавить спорт и активность в свою жизнь, как это было прежде. Удачи мне! 🤞
|
101,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|