Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2023
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145 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 61,36g | Eiw: 139,56g | Kohlh: 197,26g.
Frühstück: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peito de Frango. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. mehr...
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4293 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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@_robisondesouza's Gewichtsverlauf
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