Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 53,74g | Kohlh: 104,64g.
Mittagessen: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Yun-Yi Tahu Original, Cooked Egg, Nasi Putih. Abendessen: Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Egg, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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