|
Ajattelin ekaa kertaa "ikinä" kokeilla ihan virallisterveellistä ruokavaliota. Eli periaatteessa mitä vaan voin syödä, kunhan lasken ja kirjaan kalorit. Yritän syödä riittävästi kuituja ja proteiinia ja hitaita hiilareita, mutta kunhan jaksaisin enemmän kuin viikon-pari tätä touhua 🙄
|
110 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 92,90g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 143,13g.
Frühstück: Kurkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Herkku Kauran Taika, X-Tra Gouda, Kahvi. Mittagessen: Pirkka Latte Minttu Maitokahvijuoma, Kurkku, X-Tra Gouda, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Herkku Kauran Taika, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Abendessen: Sprite Sprite Zero, Kanatortilla. Snacks/Sonstiges: Somersby Sparkling Rose, Maatilan Parhaat Emmentaljuusto, Pirkka Herkkusienileikkele, Oivariini Oivariini, Vaasan Herkku Kauran Taika. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
muorimamma's Gewichtsverlauf
|