Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 57,29g | Eiw: 178,66g | Kohlh: 254,40g.
Mittagessen: Tatlı Kavun, Ayçiçek Yağı, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Ayran, Filiz Erişte. Abendessen: Zeytinyağı, Reis Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Böğürtlen, Fındık, Supplementler Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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