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ALL:170-40-190 / RF: 280-45-190
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 182,43g | Kohlh: 170,91g.
Frühstück: Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Sale MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO. Mittagessen: Pane di Segale Certossa MIO, Nature's Gold Misto Verdure Aldi MIO, Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti Heinz MIO, Uova Smart MIO, Sale MIO, Albume d'uovo MIO. Abendessen: Broccoli Freshona Lidl MIO, Sale MIO, Pane di Segale Certossa MIO, Petto di Pollo MIO, Ketchup Zero Sale e Zuccheri Aggiunti Heinz MIO . Snacks/Sonstiges: Cioccolato Fondente Lindt 85% MIO, Sale MIO, Hydrolysed Beef Protein Cioccolato Myprotein MIO, Yogurt Greco Fat-Free Milbona MIO, Pere MIO, Mela MIO, Gallette di Riso Bio Salate Certossa MIO, Sale MIO, Beef Protein Isolate 97 Chocolate Peanut Bulk MIO, Cioccolato Fondente Choceur 85% MIO. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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