Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
|
82,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3258 kcal
|
Fett: 105,92g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 461,81g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Банан, Карусель Беляши с Мясом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Abendessen: Очаковский Квас, Карусель Беляши с Мясом, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Банан, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%, Lay's Чипсы, Очаковский Квас. mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|