Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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57,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 70,05g | Eiw: 104,61g | Kohlh: 72,37g.
Frühstück: Вараксино Яйцо, Брокколи на Пару. Mittagessen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Нектарины, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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