Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
|
64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 77,29g | Eiw: 163,88g | Kohlh: 166,18g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Hill Country Fare Grilled Chicken Breast Patties, Roasted Potato, Caesar Salad with Romaine, Hamburger or Hotdog Rolls , Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced. Abendessen: Beef Meatballs, 14" Cheese Pizza , Yard House Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Lemon Cake, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
|
|
1944 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|