Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
|
87,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3234 kcal
|
Fett: 149,38g | Eiw: 287,03g | Kohlh: 195,67g.
Frühstück: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Greek Herb Olive Oil Red Wine Vinegar, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Yogurt Protein Blackberry Smoothie. Abendessen: Greek Herb Olive Oil Red Wine Vinegar, Kirkland Signature Fromage Feta, Kirkland Signature Artichoke Hearts, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Wild Rice Lentil Dark Cherry. Snacks/Sonstiges: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
CoachUltraLifeU's Gewichtsverlauf
|