Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 79,03g | Eiw: 74,14g | Kohlh: 136,79g.
Frühstück: Cúrcuma, Okko Linaza Semilla Entera. Mittagessen: Espinacas, Mayonesa, Aguacate, Sabori Jamon de Pierna, Huevo, Queso Panela, Tomates, Bimbo Pan Cero Cero Multigrano. Abendessen: Banano, Crema de Cacahuate, Cuetara Marias. Snacks/Sonstiges: Mantequilla de Maní, Cuetara Marias, Alpura Crema, Pechuga de Pollo, Aceite Vegetal, Aceite de Oliva, Jitomate, La Costeña Salsa Mexicana Casera, Tortillas de Maíz. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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almakristel's Gewichtsverlauf
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