Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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51,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 71,29g | Eiw: 70,60g | Kohlh: 120,01g.
Frühstück: 福樂 頂級鮮奶優格, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 南瓜子, 有殼花生（不吃殼）, Hershey's 巧克力粉. Mittagessen: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 炒高麗菜, 馬鈴薯, 杏鲍菇, 水煮蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 牛油果, 黑咖啡, 全聯 花椰菜粒, 煎雞蛋. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Julia-yeh's Gewichtsverlauf
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