Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 78,52g | Kohlh: 224,87g.
Frühstück: さつまいもの天ぷら, ナスの天ぷら, ミツカン ひきわり納豆, バナナ, 味噌汁, 小松菜のおひたし, キャベツ, ご飯. Mittagessen: CO-OP 鯖のみぞれ煮, 豆腐, キャベツ, なめたけ, ご飯, 味噌汁. Abendessen: 小松菜のおひたし, 味噌汁, 神戸物産 刻みたまねぎ, あじの南蛮漬け, 豆腐, ご飯. Snacks/Sonstiges: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, MEGMILK 牧場の朝, 森永乳業 ピノ バニラ, 森永乳業 ピノ チョコ. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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