Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
|
73,5 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 56,03g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 276,72g.
Frühstück: Селедка, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Campina Йогурт с Соком Лесных Ягод, Коломенское Вафли Каприччио, Овсяная Каша на Воде, Наш Гипермаркет Варенье по-Домашнему из Вишни. Mittagessen: Красные Помидоры, заправка для помидоров, Геркулес Хлеб с Отрубями, Борщ Украинский, Альпийская Коровка Сметана 15%. Abendessen: Альпийская Коровка Сметана 15%, Кока-Кола Кола, Печеночные Оладьи. Snacks/Sonstiges: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Dr Dias Пшеничные Отруби с Брусникой, Адреналин Раш Энергетический Напиток. mehr...
|
|
2727 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 20 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
kobolochek's Gewichtsverlauf
|