Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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766 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 30,87g | Kohlh: 52,45g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Water. Mittagessen: Coffee with Cream, Coffee, Cucumber (Peeled), Compliments Organic Carrots, Lettuce, Flour Tortillas. Abendessen: Dempster's Mini Buns, President's Choice Lactose Free Marble Cheddar Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Mixed Nuts. mehr...
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3483 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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