Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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747 kcal
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Fett: 20,36g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 108,08g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Sunpride Banana. Mittagessen: Ikan Patin, Cabai Merah Besar, ABC Terasi, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Kecambah, Bawang Bombay, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Cabai Merah Besar, ABC Terasi, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Jahe, Bawang Putih, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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