Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 91,72g | Kohlh: 89,60g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Sojasoße, Ei, Brokkoli, Gut & Günstig Kaisergemüse. Abendessen: Philadelphia Balance, Gut & Günstig Tilsiter, Mischbrot, K-Classic Putenbrust Natur, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Abgenommen trotz beginnender Frauenkrankheit...😜
15 Aug 23 vom Mitglied: Naddel248
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Naddel248's Gewichtsverlauf
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