Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 80,66g | Eiw: 52,30g | Kohlh: 146,84g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Кунжутное Масло, Льняные Семена, Тушеные Овощи, Перловка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Чизкейк, Капучино, Мираторг Окорок Свиной, Формула Хлеба Фокачча, Милти Минестроне с Соусом Песто. Abendessen: Малина, Перловка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: O'Zera Молочный Шоколад . mehr...
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1084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Apple Health - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ирина🌺 специалист ЗОЖ, health.irinaevs's Gewichtsverlauf
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