Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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99,3 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 38,75g.
Frühstück: Jay Robb Chocolate Whey Protein, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Wegmans Mushrooms, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fresh Pork Sausage, Scrambled Egg. Mittagessen: Green Giant Hass Avocado. Abendessen: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Cabbage with Meat Soup. Snacks/Sonstiges: Almond Butter, Fresh Lemon Juice. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 7 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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auroraioanid's Gewichtsverlauf
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