Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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68,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1917 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 87,57g | Kohlh: 251,32g.
Frühstück: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Twix Twix, Granny Smith Apples, Smith's Scampi Fries, Tesco Wild Pacific Red Salmon , Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread. Abendessen: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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